ウォーキング

　今年の目標の一つが、”ウォーキングを続けること”。

　スマホアプリの歩数計を使い１月３日からウォーキング開始。

特に用事の無い日は、８千歩に目標設定しました。

　どんなに寒い日でも、埼玉古墳へ続く緑道を歩いていると、

きりっと冷たい空気が気持ちがよくて、どんどん歩けます。


　ソナが「一緒に行きたい！」と騒ぐので、最近は一緒が多いです。

　夫は、「ソナも年なんだから、そんなに遠くまで行っちゃダメだよ」。と

言いますが、そのソナはどんどん先を歩いたり寄り道したり・・・

〔ソナちゃんとっても元気です＾＾Ｖ〕、ついつい距離を伸ばしたくなって

夫には内緒でソナと一緒に往復４キロ位歩いてます。

　歩数計で数字になって表れるのも面白くて距離も伸びます。

左は、今週分で、ほぼ１日１万歩。

右は、１月分ですが３日から１３５キロ歩いたようです。

　ウォーキングの効用！寝付きが悪くて処方してもらっていた

入眠剤、歩きだしてから一度も飲んでいません。

運動不足だったのですね。

飽き症の私ですが、良いことばかりの”ウォーキング”

継続していきたいと思っています。