Y’s カフェ

2月24日日曜日妻沼町の 〔Y'sカフェ〕。

娘と遅いランチです。隣のさわだ屋さんのピザ釜で
焼いたピザ２種類と、カフェラテを頂きました。


美味しいカフェラテと空間で、1時間。
ゆったりと癒やされてきました。

　帰りに外に出ると、なにやら大勢のカメラマン達が
バタバタと撮影準備中。

　４月から再開するEテレの《ふるカフェ系ハルさんの休日》に
Y'sカフェが登場するそうです。
以前楽しみに観ていた《ふるカフェ》にY'sカフェが出るとは！
今から楽しみです。

　※　《ふるカフェ》再開かと思っていたら
　　　　以前と時間帯を変えて現在も放送中でした。

骨粗しょう症

　足を滑らせて家具の角に胸をぶつけて整形外科受診。
幸い骨に異常はなく打撲で、湿布して日にちが経てば治るとの
ことで「ホッ＾＾」

　ついでに最新の骨密度計測機とやらで検査を受けたら
腰椎は大丈夫だけど、大腿骨は骨粗鬆症と診断され、
　「大ショック(^-^;」

　慌てて「カルシウム摂らなくちゃ！」、で、
学校給食に出ていた《アーモンドフィッシュ》を
ネットでお取り寄せ。毎日ポリポリ食べて5日後、

　再診し前回の血液検査の結果が出たら、なんと
〔 ビタミンD不足が原因の骨粗鬆症〕。医師から

「カルシウムは充分な数値だから今まで通りで大丈夫。
これ以上摂ると高カルシューム血症になるよ！」

　単純に、骨粗しょう症治療 ＝ カルシューム摂取
は違っていて、骨粗鬆にはカルシウムだけでなく、
ビタミンD摂取、運動、日光浴も必要でした。

　《アーモンドフィッシュ》が意外に美味しくて
嵌まりかけてるし、まだ30袋以上あるけど
高カルシウム血症になっては困ります！
少し控えなきゃいけません！

水彩画

　久しぶりの拙い水彩画です。
昨年末から全く描く気になれず、
やっと２月も終わりに近づいてF2サイズで２枚描きました。

１枚目は蒼山庵さんのお写真 『冬晴れ』をお借りしました。
http://sozanan.cocolog-nifty.com/mount_/2019/01/post-316e.html


２枚目は我が家の ソナ です。
もうすぐの春。花に囲まれたソナを描いてみました。

積雪

　雪予報の昨日・9日朝の気温は0℃、
雪がチラチラ舞っていました。


　毎朝一番で庭に飛び出るソナ🐶なのに、
昨日は１歩飛び出て慌ててUターン。
自分のベッドで丸くなって寝てしまいました。


　寒いの大の苦手の猫型犬です＾＾；
一日降ったり止んだりの雪でしたが
大した積雪もなく終わってホッとしています。

みんな思いは同じ

　今更ですが今年頂いた年賀状の同年配の友人たちの一言 「体操教室通ってます」「ヨガやってます」 「毎日8000歩歩いてます」「ジムで筋トレしてます」・・・ そして結びは「元気でいましょうね！」。 　この年になり、みんな思うことは同じです！実は私も、 MIKI先生https://raksmiki1star.wixsite.com/officialの

「ゆるゆる美ヨガストレッチ教室」に通ってます。 始めて1年と3ヶ月。 30才も年下の人達に混ぜて頂いて 「なるべく皆さんに付いていきたい！」 「正しい姿勢を保ち老化にストップ掛けたい！」 長く続けていこうと思っています。そして ずっと母の元気な介護人でありたいと思ってます。 　それにしてもMIKI先生は美しい！ウエストなんて 両手で掴めそうに細い！私も若い頃ベリーダンスに 出逢ってたらぶよぶよウエストもキュッと締まってた？ ・・・かもしれません＾＾